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Beckenbodengymnastik – VOR der Menopause/den Wechseljahren – Onlinekurs
Montag, 23. November 2020, 18:45 bis 19:45
Online-Kurs für Kaufbeurer Bürgerinnen im Rahmen des Förderprogramms „Gesunde Kommune Kaufbeuren“
mit Kursleiterin Regina Marx
Beckenbodengymnastik – vor der Menopause/den Wechseljahren – Onlinekurs
Montag, 23.11.2020 bis Montag, 14.12.2020 (4 Kursabende)
von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
In diesem Kurs lernen Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis kennen. Sie verbessern Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem Ziel, vorzeitiger Erschlaffung vorzubeugen. Neben Haltefunktion von Blase und Darm sind diese Muskeln auch für die Balance und Statik Ihres Körpers im Alltag und beim Sport verantwortlich.
Wir benötigen dazu eine Matte/Handtuch, einen Hocker/Stuhl mit fester Sitzfläche und bequeme Kleidung, sowie einen Computer, Laptop oder ein Tablet.
Anmeldung bis 23.11.2020 erforderlich unter:
Gabriele Strodel: Telefon: 0152 52 14 80 95
Julia Mergler: Telefon: 08341 437-422
Email: email@gesundekommunekaufbeuren.de
