In diesem Veranstaltungskalender finden Sie gemeldete Angebote zur Gesundheitsförderung und Primärprävention in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Suchtprävention von kaufbeurer Anbietern. Für die Inhalte, Organisation und Durchführung sind die jeweiligen Veranstalter selbst verantwortlich. Die gemachten Angaben sind ohne Gewähr.
Die Angebote der Gesunden Kommune Kaufbeuren sind mit entsprechendem Logo gekennzeichnet. Diese Angebote richten gemäß dem Förderzweck des Programms an Bürgerinnen und Bürger der Stadt Kaufbeuren.
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Stressbewältigungstraining für Erwachsene – Onlinekurs
Mittwoch, 02. Februar 2022, 19:30 bis 20:30
Verantwortlicher Veranstalter: Gesunde Kommune Kaufbeuren
Die Gesunde Kommune Kaufbeuren ist ein Projekt der Abteilung Kaufbeuren-aktiv der Stadt Kaufbeuren zur Umsetzung von Maßnahmen im Bereich der Gesundheitsförderung und Primärprävention. Das Projekt wird gem. § 20a SGB V gefördert von der AOK Bayern – Die Gesundheitskasse. Die Maßnahmen der Gesunden Kommune Kaufbeuren richten sich gemäß den Vorgaben des Förderprojekts grundsätzlich an alle Bürgerinnen und Bürger der Stadt Kaufbeuren.
Stressbewältigungstraining für Erwachsene – Onlinekurs
mit Theresia Seubert
8mal
ab Mittwoch, 02.02.2022 bis 30.03.2022 (An Feiertagen und in den Schulferien findet kein Kurs statt!)
jeweils von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Das kennen Sie bestimmt: Stress. Stress gehört zum Alltag dazu, ob am Arbeitsplatz, in der Familie oder auch in der Freizeit. Positiver Stress kann unsere Leistungsfähigkeit erhöhen, positive Veränderungen herbeiführen oder auch unser Selbstwertgefühl nach erfolgreicher Aufgabenbewältigung stärken.
Ist der Stresspegel dauerhaft hoch und es fehlt die Entspannung kann das negative Auswirkungen auf Körper und Psyche zur Folge haben. Im Präventionskurs (8×60 Minuten) setzten Sie sich aktiv mit Ihren eigenen Stressoren auseinander und finden Ihr individuelles Gleichgewicht. Ein erfolgreicher Umgang mit Stress verhilft Ihnen zu mehr Glück und Wohlbefinden im Alltag!
Was Sie im Kurs erwartet:
- Inspirierende Übungen, zu Themen wie Entspannung, Resilienz und Stressabbau
- Eigene Stressanalyse: Stressoren erkennen und Strategien erschließen, die die Stressoren nachhaltig reduzieren
- Kennenlernen von verschiedenen Theorien
- Erlernen von Denk- und Verhaltensweisen, die Ihnen helfen, mit Stress positiver umzugehen,
- Die Beschäftigung mit dem Thema Schlaf
- Zeitmanagement
- Kleine Aufgaben zur Vertiefung der besprochenen Themen
Anmeldung für die Online-Kursreihe bis spätestens 31.01.2022 (vormittags)
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Gabriele Strodel Tel: 0152 52 14 80 95
Julia Mergler Tel: 08341 437-422
