In diesem Veranstaltungskalender finden Sie gemeldete Angebote zur Gesundheitsförderung und Primärprävention in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Suchtprävention von kaufbeurer Anbietern. Für die Inhalte, Organisation und Durchführung sind die jeweiligen Veranstalter selbst verantwortlich. Die gemachten Angaben sind ohne Gewähr.
Die Angebote der Gesunden Kommune Kaufbeuren sind mit entsprechendem Logo gekennzeichnet. Diese Angebote richten gemäß dem Förderzweck des Programms an Bürgerinnen und Bürger der Stadt Kaufbeuren.
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Stressbewältigungstraining für Jugendliche (16 bis 21 Jahre) – Onlinekurs
Dienstag, 08. März 2022, 19:15 bis 20:15
Verantwortlicher Veranstalter: Gesunde Kommune Kaufbeuren
Die Gesunde Kommune Kaufbeuren ist ein Projekt der Abteilung Kaufbeuren-aktiv der Stadt Kaufbeuren zur Umsetzung von Maßnahmen im Bereich der Gesundheitsförderung und Primärprävention. Das Projekt wird gem. § 20a SGB V gefördert von der AOK Bayern – Die Gesundheitskasse. Die Maßnahmen der Gesunden Kommune Kaufbeuren richten sich gemäß den Vorgaben des Förderprojekts grundsätzlich an alle Bürgerinnen und Bürger der Stadt Kaufbeuren.
Stressbewältigungstraining für Jugendliche (16 bis 21 Jahre) – Onlinekurs
mit Theresia Seubert
neuer Termin!!!!
5mal
ab Dienstag, 08.03.2022 bis 05.04.2022
jeweils von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
Chill mal! Gelassen zu bleiben, wenn es stressig wird ist nicht immer einfach. Stress kennst du bestimmt! Stressquellen können die Schule, der Arbeitsplatz, Familie, in der Freizeit liegen. Situationen, die uns ganz neu fordern (neuer Arbeitsplatz, neue Schule, Ausbildung) können auch Stress hervorrufen.
Die Gute Nachricht: Stress gehört zum Alltag dazu. Positiver Stress kann unsere Leistungsfähigkeit erhöhen, positive Veränderungen herbeiführen oder auch unser Selbstwertgefühl nach erfolgreicher Aufgabenbewältigung stärken.
ABER: Ist der Stresspegel dauerhaft hoch und es fehlt die Entspannung kann das negative Auswirkungen auf Körper und Psyche zur Folge haben. Im Präventionskurs (5×60 Minuten) setzt Du dich aktiv mit deinen eigenen Stressoren auseinander und findest Dein individuelles Gleichgewicht. Ein erfolgreicher Umgang mit Stress verhilft Dir zu mehr Glück und Wohlbefinden im Alltag!
Was erwartet dich im Kurs:
- Inspirierende Übungen, zu Themen wie Entspannung, Resilienz und Stressabbau
- Eigenen Stressanalyse: Stressoren erkennen und Strategien erschließen, die Stressoren nachhaltig reduzieren
- Kennenlernen von verschiedenen Theorien
- Erlernen von Denk- und Verhaltensweisen, die dir dabei helfen, positiver mit Stress umzugehen.
- Die Beschäftigung mit dem Thema Schlaf
- Zeitmanagement
- Kleine Aufgaben zur Vertiefung der besprochenen Themen
Anmeldung für die Online-Kursreihe bis spätestens 07.03. (vormittags)
Klicken Sie hier!! Sie werden zum Anmeldeformular weitergeleitet
Gabriele Strodel Tel: 0152 52 14 80 95
Julia Mergler Tel: 08341 437-422
