„Rückenfit best Age“ – Onlinekurs für Seniorinnen und Senioren

Verantwortlicher Veranstalter: Gesunde Kommune Kaufbeuren

Die Gesunde Kommune Kaufbeuren ist ein Projekt der Abteilung Kaufbeuren-aktiv der Stadt Kaufbeuren zur Umsetzung von Maßnahmen im Bereich der Gesundheitsförderung und Primärprävention. Das Projekt wird gem. § 20a SGB V gefördert von der AOK Bayern – Die Gesundheitskasse. Die Maßnahmen der Gesunden Kommune Kaufbeuren richten sich gemäß den Vorgaben des Förderprojekts grundsätzlich an alle Bürgerinnen und Bürger der Stadt Kaufbeuren.

„Rücken-fit best Age“ – Onlinekurs für Seniorinnen und Senioren

mit Kursleiterin Regina Marx

Offener Kurs. Einstieg jederzeit möglich!      Kurs bereits ausgebucht!!!

ab Donnerstag, 15.04.2021 bis 29.07.2021  (An Feiertagen und in den Schulferien findet kein Kurs statt!)
jeweils von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr 

Wir bearbeiten in jeder Stunde jeweils eine andere Körperregion über Mobilisation, Muskel- und Faszien-Dehnung, Atemübungen und teils auch koordinativem Training. Mit einem sanften, aber kräftigendem Training stärken wir den ganzen Körper. Beim Training im Stand, auf der Matte, sowie bei der Hockergymnastik, sind sämtliche Alltagsbelastungen/Situationen mit einbezogen.

Wir benötigen eine Matte/Handtuch, einen Hocker/Stuhl mit fester Sitzfläche, einen Stab/Walkingstock/Besenstiel, 1 kl. Igelball und 2 kleine Wasserflaschen mit ca. 250 ml, evtl. rutschfeste Socken, sowie einen Computer, Laptop oder ein Tablet.

Hinweis: Der Onlinekurs findet über die Internetplattform gotomeeting statt. Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie die Nutzungsbedingungen. Die Veranstaltung darf nicht aufgenommen, vervielfältigt und verbreitet werden.
Ihre Einwilligung können Sie vor der Veranstaltung jederzeit widerrufen; eine Teilnahme ist dann jedoch nicht möglich.
Genauere Informationen für den Zugang zu der Veranstaltung werden Ihnen rechtzeitig vor der Veranstaltung per Mail mitgeteilt.

Kosten: Ein kostenfreies Online-Kursangebot für Kaufbeurer Bürgerinnen und Bürger im Rahmen des Förderprogramms „Gesunde Kommune Kaufbeuren“

Update: Der Kurs bereits ausgebucht! Anmeldung nicht mehr möglich!