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Präventionsgymnastik – Onlinekurs
Montag, 12. April 2021, 09:30 bis 10:30
Verantwortlicher Veranstalter: VHS Kaufbeuren
G127t Online-Kurs: Präventionsgymnastik
Mirjam Klupp
4 Vormittage, 12.04.2021 – 03.05.2021 !!!Einstieg jederzeit möglich!!!
Montag, wöchentlich, 09:30 – 10:30 Uhr
Zoom-Online-Kurs, Online
Gebühr: 23,00 €
Dieser Kurs findet online über Zoom statt. Die Teilnehmer erhalten per E-Mail einen Link zum Kurs. Sie benötigen einen Laptop, PC oder Tablet mit Kamera und Internetverbindung
Wir machen Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke sowie zur Anregung des Kreislaufsystems aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga, Beckenboden- und Venengymnastik sowie Faszientraining. Mit Kräftigungsübungen und Muskeldehnungen sowie einem Entspannungsteil ist der Kurs wunderbar geeignet zur Erhaltung und Steigerung Ihrer Vitalität und Beweglichkeit. Präventionsgymnastik ist eine funktionelle Unterstützung zur Förderung Ihrer Gesundheit. Untermalt mit flotter Musik bringen wir Leichtigkeit und Freude in die eigene Bewegung. Der Einsatz von Hilfsmitteln wie z.B. Overballs, Hanteln, Theraband etc. sorgt für ein abwechslungsreiches Training.
Bitte vorbereiten: Baumwollsocken (keine ABS-Socken!) und Handtuch
Die Anmeldung ist möglich unter
www.vhs-kaufbeuren.de
Telefonisch unter 08341 99969-0
Per Mail: info@vhs-kaufbeuren.de
