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Beckenbodengymnastik – NACH der Menopause/den Wechseljahren – Onlinekurs
Mittwoch, 25. November 2020, 08:30 bis 09:30
mit Kursleiterin Regina Marx.
Ein kostenfreies Kursangebot für Kaufbeurer BürgerInnen im Rahmen der Gesunden Kommune Kaufbeuren.
Beckenbodengymnastik – nach der Menopause/den Wechseljahren – Onlinekurs
4mal
ab Mittwoch, 25.11.2020 bis Mittwoch, 16.12.2020
jeweils von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr
In diesem Kurs lernen Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis kennen. Sie verbessern Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem Ziel, vorzeitiger Erschlaffung vorzubeugen. Neben Haltefunktion von Blase und Darm sind diese Muskeln auch für die Balance und Statik Ihres Körpers im Alltag und beim Sport verantwortlich.
Sie benötigen für den Kurs eine Matte/Handtuch, einen Hocker/Stuhl mit fester Sitzfläche, bequeme Kleidung
sowie einen Computer/Laptop/Tablet für die Verbindung zum Onlinekurs.
Anmeldung bis 25.11.2020 bei
Gabriele Strodel Tel: 0152 52 14 80 95
Julia Mergler Tel: 08341 437-422
E-Mail: email@gesundekommunekaufbeuren.de
