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Beckenbodengymnastik – VOR der Menopause/den Wechseljahren – Onlinekurs

23. November, 18:45 bis 19:45

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Beckenboden online Montag
Kostenlos
Gesunde Kommune Kaufbeuren

Online-Kurs für Kaufbeurer Bürgerinnen im Rahmen des Förderprogramms “Gesunde Kommune Kaufbeuren”

mit Kursleiterin Regina Marx

Beckenbodengymnastik – vor der Menopause/den Wechseljahren – Onlinekurs

Montag, 23.11.2020 bis Montag, 14.12.2020 (4 Kursabende)
von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr

In diesem Kurs lernen Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis kennen. Sie verbessern Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem Ziel, vorzeitiger Erschlaffung vorzubeugen. Neben Haltefunktion von Blase und Darm sind diese Muskeln auch für die Balance und Statik Ihres Körpers im Alltag und beim Sport verantwortlich.

Wir benötigen dazu eine Matte/Handtuch, einen Hocker/Stuhl mit fester Sitzfläche und bequeme Kleidung, sowie einen Computer, Laptop oder ein Tablet.

Anmeldung bis 23.11.2020 erforderlich unter:

Gabriele Strodel:        Telefon: 0152 52 14 80 95
Julia Mergler:             Telefon:  08341 437-422
Email: email@gesundekommunekaufbeuren.de

Details

Datum:
23. November
Zeit:
18:45 bis 19:45
Eintritt:
Kostenlos
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Kaufbeuren, Bayern 87600 Deutschland

Veranstalter

Gesunde Kommune Kaufbeuren
Telefon:
08341 / 437-422
E-Mail:
julia.mergler@kaufbeuren.de
Website:
www.kaufbeuren-aktiv.de/gesunde-kommune

Weitere Angaben

Kategorie
Bewegung
Zielgruppe
Siehe Veranstaltungsbeschreibung
Anmeldung?
Anmeldung erforderlich!
Online-Angebote?
Online-Angebot