- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
“Mit starkem Beckenboden durch die Wandeljahre (Wechseljahre)” – Onlinekurs für Frauen
Mittwoch, 27. Januar 2021, 08:30 bis 09:30
FreeVerantwortlicher Veranstalter: Gesunde Kommune Kaufbeuren
Die Gesunde Kommune Kaufbeuren ist ein Projekt der Stadt Kaufbeuren zur Umsetzung von Maßnahmen im Bereich der Gesundheitsförderung und Primärprävention. Das Projekt wird gem. § 20a SGB V gefördert von der AOK Bayern – Die Gesundheitskasse. Die Maßnahmen der Gesunden Kommune Kaufbeuren richten sich gemäß den Vorgaben des Förderprojekts grundsätzlich an alle Bürgerinnen und Bürger der Stadt Kaufbeuren.
“Mit starkem Beckenboden durch die Wandeljahre (Wechseljahre)” – Onlinekurs für Frauen
mit Kursleiterin Regina Marx
6mal (geschlossener Kurs)
ab Mittwoch, 27.01.2021 – 03.03.2021
jeweils von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr
In diesem Kurs lernen wir das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis kennen. Sie verbessern Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem Ziel, vorzeitiger Erschlaffung vorzubeugen. Neben Haltefunktion von Blase und Darm sind diese Muskeln auch für Balance und Statik Ihres Körpers im Alltag und beim Sport verantwortlich.
Sie brauchen für den Kurs:
eine Matte/Handtuch, einen Hocker/Stuhl mit fester Sitzfläche und bequeme Kleidung, sowie einen Computer, Laptop oder ein Tablet.
Kosten: Ein kostenfreies Online-Kursangebot für kaufbeurer Bürgerinnen im Rahmen des Förderprogramms “Gesunde Kommune Kaufbeuren”
Anmeldung die gesamte Kursreihe (6 Kurseinheiten) bis spätestens 26.01.2020 (vormittags) bei
Klicken Sie hier!! Sie werden zum Anmeldeformular weitergeleitet
Gabriele Strodel Tel: 0152 52 14 80 95
Julia Mergler Tel: 08341 437-422