- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Mobility-Training
Montag, 10. Oktober 2022, 19:45 bis 20:45
An event every week that begins at 19:45 on Montag, repeating until Montag, 06. Februar 2023
Verantwortlicher Veranstalter: Gesunde Kommune Kaufbeuren in Kooperation mit der Volkshochschule Kaufbeuren
Die Gesunde Kommune Kaufbeuren ist ein Projekt der Abteilung Kaufbeuren-aktiv der Stadt Kaufbeuren zur Umsetzung von Maßnahmen im Bereich der Gesundheitsförderung und Primärprävention. Das Projekt wird gem. § 20a SGB V gefördert von der AOK Bayern – Die Gesundheitskasse. Die Maßnahmen der Gesunden Kommune Kaufbeuren richten sich gemäß den Vorgaben des Förderprojekts grundsätzlich an alle Bürgerinnen und Bürger der Stadt Kaufbeuren.
G090w Mobility-Training – Start am 10.10.2022
Mobility-Training
Maximilian Bornschlegl
15 Abende, 10.10.2022 – 06.02.2023
Montag, 19:45 – 20:45 Uhr
Veranstaltungsort wird von der VHS noch veröffentlicht.
Mobility-Training hat zum Ziel die Beweglichkeit des Menschen für jeden Sport und Alltag zu verbessern. Die Folge davon ist die Fähigkeit verschiedene Gelenkstellungen durch die eigene Muskelkraft aktiv einzunehmen und die Gelenke in jeder Situation und Position kontrollieren zu können. Während der Bewegung spielen Atmung, sowie die bewusste Ansteuerung und die Verbesserung unserer Tiefenwahrnehmung eine wichtige Rolle. Denn das Gehirn „lernt“ dabei durch die aktiven Muskelimpulse, Bewegungen besser ausführen und kontrollieren zu können. Der Weg zu einer befreiteren Bewegung wird dadurch geebnet.
Im Kurs werden verschiedene rhythmische und dynamische Beweglichkeitsübungen für den ganzen Körper erlernt und trainiert.
Das Training findet barfuß statt.
Bitte mitbringen: Gymnastik-Matte und Getränk
Maximilian Bornschlegl: Athletiktrainer A-Lizenz
Die Anmeldung ist möglich unter
www.vhs-kaufbeuren.de
Telefonisch unter 08341 99969-0
Per Mail: info@vhs-kaufbeuren.de
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