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„Schlaf gut – Wege zum gesunden und erholsamen Schlaf“  Online-Vortrag

30. März, 19:30 bis 21:00

Kostenlos

Verantwortlicher Veranstalter: Gesunde Kommune Kaufbeuren

Die Gesunde Kommune Kaufbeuren ist ein Projekt der Abteilung Kaufbeuren-aktiv der Stadt Kaufbeuren zur Umsetzung von Maßnahmen im Bereich der Gesundheitsförderung und Primärprävention. Das Projekt wird gem. § 20a SGB V gefördert von der AOK Bayern – Die Gesundheitskasse. Die Maßnahmen der Gesunden Kommune Kaufbeuren richten sich gemäß den Vorgaben des Förderprojekts grundsätzlich an alle Bürgerinnen und Bürger der Stadt Kaufbeuren.

 

„Schlaf gut – Wege zum gesunden und erholsamen Schlaf“  Online-Vortrag

mit Theresia Seubert (Master of Science Psychologie)

Donnerstag, 30.03.2023 von 19:30 – 21:00 Uhr

Schlaf ist fundamental wichtig für unsere psychische und physische Gesundheit. In unserem Körper finden wichtige Vorgänge statt, die im Wachzustand nicht möglich sind. Zum Beispiel

–            Immunsystem bildet Abwehrzellen, das Immungedächtnis arbeitet.

–            Wachstumshormone werden ausgeschüttet

–            Stoffwechsel

–            „Gehirnarbeit“

–            ….

Auch braucht der Körper Zeit zur Regeneration. Das Gehirn hat ein Bedürfnis nach Schlaf, den Das es ist am Tag ein Hochleistungsorgan. Ruhepausen zur Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der Funktionen sind daher sehr wichtig.

Themen des  Vortrages sind:

  • die Wichtigkeit und Funktionen von Schlaf
  • Was ist gesunder Schlaf und wie kann dieser aussehen?
  • Welchen Einfluss haben wir auf unseren Schlaf?
  • Die Bedeutung der Nachteule und der Lerche
  • Alltagstipps für einen gesunden Schlaf
  • Übung(en)

Hinweis: Der Onlinevortrag findet über eine Internetplattform statt. Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie die Nutzungsbedingungen. Die Veranstaltung darf nicht aufgenommen, vervielfältigt oder verbreitet werden. Ihre Einwilligung können Sie vor der Veranstaltung jederzeit widerrufen; eine Teilnahme ist dann jedoch nicht möglich.
Genauere Informationen für den Zugang zu der Veranstaltung werden Ihnen rechtzeitig vor der Veranstaltung per Mail mitgeteilt.

Kosten: Ein kostenfreies Online-Kursangebot im Rahmen der Gesunden Kommune Kaufbeuren für alle Kaufbeurer Bürgerinnen und Bürger.

Anmeldung für den Kurs bis spätestens 28.03.23 (vormittags) 

Klicken Sie hier!! Sie werden zum Anmeldeformular weitergeleitet

Gabriele Strodel  Tel: 0152 52 14 80 95
Julia Mergler       Tel: 08341 437-422

Details

Datum:
30. März
Zeit:
19:30 bis 21:00
Eintritt:
Kostenlos
Veranstaltungskategorien:
, ,
Veranstaltung-Tags:
, , , , , , , , , , ,

Veranstaltungsort

online

Veranstalter

Gesunde Kommune Kaufbeuren
Phone
08341 / 437-422
Email
email@gesundekommunekaufbeuren.de
Veranstalter-Website anzeigen

Weitere Angaben

Kategorie
Psychische Gesundheit
Zielgruppe
Siehe Veranstaltungsbeschreibung
weitere Zielgruppe
für kaufbeurer Bürger/innen
Anmeldung?
Anmeldung erforderlich!
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