„Stress im Alltag gelassen begegnen“ – Onlinekurs für Erwachsene

Verantwortlicher Veranstalter: Gesunde Kommune Kaufbeuren

Die Gesunde Kommune Kaufbeuren ist ein Projekt der Abteilung Kaufbeuren-aktiv der Stadt Kaufbeuren zur Umsetzung von Maßnahmen im Bereich der Gesundheitsförderung und Primärprävention. Das Projekt wird gem. § 20a SGB V gefördert von der AOK Bayern – Die Gesundheitskasse. Die Maßnahmen der Gesunden Kommune Kaufbeuren richten sich gemäß den Vorgaben des Förderprojekts grundsätzlich an alle Bürgerinnen und Bürger der Stadt Kaufbeuren.

„Stress im Alltag gelassen begegnen“ – Onlinekurs für Erwachsene                                                   mit Dipl. Psych. Theresia Seubert

10 mal 
ab Dienstag, 28.02.2023 bis 16.05.2023 (An Feiertagen und in den Schulferien findet kein Kurs statt!)
jeweils von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr  

Das kennen Sie bestimmt: Stress. Stress gehört zum Alltag dazu, ob am Arbeitsplatz, in der Familie oder auch in der Freizeit. Positiver Stress kann unsere Leistungsfähigkeit erhöhen, positive Veränderungen herbeiführen oder auch unser Selbstwertgefühl nach erfolgreicher Aufgabenbewältigung stärken.

Ist der Stresspegel dauerhaft hoch und es fehlt die Entspannung kann das negative Auswirkungen auf Körper und Psyche zur Folge haben. Im Präventionskurs (10×90 Minuten) setzten Sie sich aktiv mit Ihren eigenen Stressoren auseinander und finden Ihr individuelles Gleichgewicht. Ein erfolgreicher Umgang mit Stress verhilft Ihnen zu mehr Glück und Wohlbefinden im Alltag!

Was Sie im Kurs erwartet:

• Inspirierende Übungen, zu Themen wie Entspannung, Resilienz und Stressabbau
• Eigene Stressanalyse: Stressoren erkennen und Strategien erschließen, die die Stressoren nachhaltig reduzieren
• Kennenlernen von verschiedenen Theorien
• Erlernen von Denk- und Verhaltensweisen, die Ihnen helfen, mit Stress positiver umzugehen,
• Zeitmanagement
• Kleine Aufgaben zur Vertiefung der besprochenen Themen

Hinweis: Der Onlinevortrag findet über eine Internetplattform statt. Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie die Nutzungsbedingungen. Die Veranstaltung darf nicht aufgenommen, vervielfältigt oder verbreitet werden. Ihre Einwilligung können Sie vor der Veranstaltung jederzeit widerrufen; eine Teilnahme ist dann jedoch nicht möglich.
Genauere Informationen für den Zugang zu der Veranstaltung werden Ihnen rechtzeitig vor der Veranstaltung per Mail mitgeteilt.

Anmeldung ab 08.01.2023 für die Online-Kursreihe bis spätestens 22.02.2023 (vormittags)
Klicken Sie hier!! Sie werden zum Anmeldeformular weitergeleitet

Gabriele Strodel  Tel: 0152 52 14 80 95
Julia Mergler       Tel: 08341 437-422