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„Mit starkem Beckenboden durch den Alltag“ – Onlinekurs für Männer und Frauen
Montag, 25. Januar 2021, 18:45 bis 19:45
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Verantwortlicher Veranstalter: Gesunde Kommune Kaufbeuren
Die Gesunde Kommune Kaufbeuren ist ein Projekt der Stadt Kaufbeuren zur Umsetzung von Maßnahmen im Bereich der Gesundheitsförderung und Primärprävention. Das Projekt wird gem. § 20a SGB V gefördert von der AOK Bayern – Die Gesundheitskasse. Die Maßnahmen der Gesunden Kommune Kaufbeuren richten sich gemäß den Vorgaben des Förderprojekts grundsätzlich an alle Bürgerinnen und Bürger der Stadt Kaufbeuren.
„Mit starkem Beckenboden durch den Alltag“ – Onlinekurs für Männer und Frauen
mit Kursleiterin Regina Marx
6mal (geschlossener Kurs)
ab Montag, 25.01.2021 bis 01.03.2021
jeweils von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
In diesem Kurs lernen wir das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis kennen. Sie verbessern Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem Ziel, vorzeitiger Erschlaffung vorzubeugen. Neben Haltefunktion von Blase und Darm sind diese Muskeln auch für Balance und Statik Ihres Körpers im Alltag und beim Sport verantwortlich.
Sie brauchen für den Kurs:
Matte/Handtuch, einen Hocker/Stuhl mit fester Sitzfläche, kleines Handtuch und bequeme Kleidung, sowie einen Computer, Laptop oder ein Tablet.
Kosten: Ein kostenfreies Online-Kursangebot für kaufbeurer Bürgerinnen und Bürger im Rahmen des Förderprogramms „Gesunde Kommune Kaufbeuren“
Anmeldung für die gesamte Kursreihe (6 Kurseinheiten) bis spätestens 25.01.2020 (vormittags) bei
Klicken Sie hier!! Sie werden zum Anmeldeformular weitergeleitet
Gabriele Strodel Tel: 0152 52 14 80 95
Julia Mergler Tel: 08341 437-422
